Всё просто...
Куриную грудку на квадратики порезала, цветную капусту разобрала на соцветия, шампиньоны порезала полукольцами, стручковую замороженную фасоль просто положила в форму к остальным. 3 сырых яйца рзбила, добавила майонез (можно сметану), соль, перемешала, залила содержимое формы. В разогретую до 200°С духовку на 20-30 минут.
С лавашом ещё проще...
Творог с сырым яйцом взбила блендером погружным, добавила соль, чеснок, всбила до однородности. Намазала лаваш, посыпала смесь семян (лён, кунжут, тыквенные, подсолнечника), сверху немного натертого сыра. Скрутила рулет, нарезала по 2-3 см, жарила на смальце с обеих сторон. Когда остынут ещё вкуснее. Если снаружи лаваш смазать белком, можно и сверху семена посыпать.