Тянет живот и мажет в середине цикла: что делать?

Девочки посоветуйте че делать, куда щас можно поехать.
Уже третий день тянет живот, и мажущие выделения(их становится больше), сейчас середина цикла😶😐
Сижу на джес+, впервые такое
Беременность исключена ➖