Добрый день! Как выполняются подходы? По очереди или сначала одно упражнение все подходы потом…
Добрый день! Как выполняются подходы? По очереди или сначала одно упражнение все подходы потом следующее?
Добрый день! Как выполняются подходы? По очереди или сначала одно упражнение все подходы потом следующее?
Ann·
Мама троих детей
Вообще между подходами перерыв 1-2 минуты делается. А где взяли план?
Анна··
Мама сына (1 год)
Старый гайд шардаковой
Ann··
Мама троих детей
где взять?)
Анна··
Мама сына (1 год)
а у меня он ВК файлом
Екатерина·
Мама двоих (8 лет, 14 лет)
А тут кому как удобнее. Мой тренер за круговые тренировки, ставит блок по 3 разных упражнения по 3 подхода
Ксения·
Мама дочки-младенца
Сначала все подходы одного упражнения, потом все подходы другого и далее по списку
Дарья·
Мама сына (1 год)
Мне удобнее сначала одно упражнение по 3-4 подхода, потом следующее итп.