Девочки, кто разбирается в витаминах, расскажите как правильно пить вит D, B-комплекс, железа и магния цитрат? Что с чем можно вместе, а что по отдельности и в какое лучше время суток?
ЮлияМама двоих (9 лет, 14 лет)
Кстати да. Но мой желудок не выдержал витамин с. А так врач назначал вместе пить
ЮлияМама двоих (9 лет, 14 лет)
Витамин д утром во время завтрака. Железо в идеале на голодный желудок (перед завтраком). Железо не усваивается с магнием, кальцием. Иногда железо плохо усваивается из-за дефицита витаминов группы в. Нельзя пить железо с чаем, кофе, любой молочкой, отрубями. Интервал 4-5 часов до и после. Я перешла на чайный напиток из-за железа. Про магний не знаю
КристинаМама сына-младенца
@zimnyaya_dina, нам железо назначили с фолиевой кислотой 👍🏻 хорошо усваивается
Ксения Переверза·Мама двоих (5 лет, 7 лет)
Еще вместе с железом витамин С надо пить, в некоторых препаратах он уже в самой таблетке идет
·1 отметок «Нравится»1·Ответить