Первый день 🏃🏻 ♀ Я в шоке от того какая я слабая 2км только пробежала , теперь пешком добираюсь…
Первый день 🏃🏻♀️
Я в шоке от того какая я слабая 2км только пробежала , теперь пешком добираюсь домой 😂😂😂ужас как сложно это
Первый день 🏃🏻♀️
Я в шоке от того какая я слабая 2км только пробежала , теперь пешком добираюсь домой 😂😂😂ужас как сложно это
Амина·
Мама дочки (1 год)
Ахринеть, я после 500м выдохлась бы😅 и уже обратно возвращалась бы ползком. А вы молодец, в первый же день 2км👍
nuri··
Мама двоих (младенец)
Это не реально сложно , у Меня ноги дрожат 😂😂😂просто ползаю высунув язык😂
Пася·
Мама двоих (6 лет, 8 лет)
Не бегайте
Быстро ходите эффект такой же .
1-2 км на набор скорости . Потом без остановки ни на что не отвлекайтесь
nuri··
Мама двоих (младенец)
Ходить куда лучше чем бегать 😂
Пася··
Мама двоих (6 лет, 8 лет)
@murka____, для суставов это 100%
Пася·
Мама двоих (6 лет, 8 лет)
Я скоро начну 🤩
10 км за 1.5 часа быстрее не могла
Пася··
Мама двоих (6 лет, 8 лет)
@murka____, вуууууя
Это ж стресс организму
Муж первое время возмущался . Потом оч хорошо спал и вставать начал рано. Он военный 🤣 попробуй не выспится , потом целый день как собака злой
nuri··
Мама двоих (младенец)
вот именно стресс , столько говорю ему
Я и то с детьми с двумя успевала во время лечь и выспаться.
Своих детей приучить к режиму легче , чем сына своей свекрови 😂😂.
А так я всегда любила во время ложится к 9-10 и всегда замечала что когда так ложилась у меня даже кожа на лице красиво сияла и намного стрессоустойчивая была
Пася··
Мама двоих (6 лет, 8 лет)
@murka____, вооот!!! Самое главное ! Плюс еще выработка гормона , который работает с 11-до 2 кажется . Там много плюсов