shehrabani.mhk789
Шахри·Мама дочки (1 год)
месяц правильно питания
-8 кг
сейчас пол 12 мои мысли о хинкали🥹
1
Комментарии
Шикаааарно🥹 тоже нужно 5 кг скинуть. Никак не могу собраться
Нравится Ответить
У меня минус 3-4🥲 ИГ, дефицит ккал, ходьба от 10т шагов.
Нравится Ответить
@mama_devochek_, там такая диета ,что можно скинуть и без спорта ,но занятия спортом тоже бывают
Нравится Ответить
@esleslll, вообще не считаю их 😁❤️
там просто перед едой нужно купить воду за 30 минут до приема пищи
завтрак должен быть строго до 9:00
то есть в 8:00 выпили воду 500мл
в 8:30 завтрак
Нравится Ответить
давайте свой марафон откроем 😂😂❤️