Сходить к аллергологу, исключить аллергию. Анализы он назначит, просто так сдавать самостоятельно можно бесконечно много и долго

Сладкое сократит( по возможности и убрать сдобу)
В сад и общественные места ( увлажнять нос _ слизистую)
У Лора спросит (у которого наблюдаетесь с данным диагнозом) про лимфомиозот капли, физио процедуры делаете?!
(Лазер) и кукушку?!
Молочку если убирать: то молоко цельное и кефир( так как вызывает бражение) на период обострения(зима-весна и осень-зима) .
А какое у вас сейчас лечение?!

Аллергены( пробы)
А ребенок аллергик?!
В сад ходите?!
И степень аденоидита