Как долго вы проводите времени на ногах в 3 триместре? Не тянет ли у вас живот после готовки и долгого стояния? Наклоняетесь и садитесь ли на корточки?
Я живу в прежнем режиме, но становится уже тяжеловато, чувствую тонус и потягивания, приходится идти ложиться)
Комментарии
Я могу пол дня что-то поделать. Но потом дня 2 нужно дать себе отдохнуть. По -другому поясница, ноги , живот говорят, что мне не 20 лет 😂
Сейчас мне уже сложно быть такой активной, как раньше. Могу ходить максимум 20 минут, потом нужно сесть. При длительном стоянии и ходьбе живот начинает каменеть.
Живот не тянет а вот седалищный сказал пока еще в 16 недель
Наклоняюсь и прыгаю и бегаю только кувырки не делаю 🤣 а так все приходится
У меня двухлетка же
Стараюсь прямо слушать себя и отдыхать. Но! Бассейн или ходьба по 10-12 тыс шагов в день обязательно.
Животик каменеет/начинаю уставать - ложусь отдыхать, обычно все проходит.
Но бывают дни, когда просто хочется лежать и ничего не делать - так и делаю 😏
У меня так. Теперь поделала 20 минут-посидела, поделала полежала😀 при том только живот страдает. То тянет то тонус. Не сильно конечно
Гуляю с ребенком утром и вечером очень очень долго. + дома с мелким не до отдыха (в сад не ходит). +каждый день на машине, то мужа отвезу, то мелкого на развивашки, а после опять прогулка. Муж в пятидневку, только в выходные он сам с ребенком, а я стараюсь отдыхать. Конечно тянет и поясница и кости поламывают от долгих хождений, но не всегда и чаще за ночь все проходит. Заметила, что наоборот, чем чаще я хожу, тем лучше по итогу себя чувствую
Тонуса и потягиваний нет, но начинает болеть спина, поясница и таз. В целом нормально переношу ходьбу до 5 км, если больше, то уже тяжело
Хожу , готовлю, работаю на участке , все делаю с перерывами естественно. Не перетруждаюсь , конечно подтягивает живот бывает , уже тяжелее. Но веду очень активный образ жизни🤰.
У меня все начинает болеть пока борщ или блины приготовлю. Поясница отваливается. Стараюсь делать все медленно и аккуратно. В день пару серьезных дел, одна прогулка в магазин с чем-то что весит не более 1 кг, и все, остальное время 🛌 отдыхаю. Если перетрудиться, потом живот ночью ноет. Наклоняться вообще не могу, муж носки снимает, помогает перед душем раздеваться. Спать только на мягкой кровати могу, иначе все кости болят. 😭 Мне 29. А, да, стараюсь легкую гимнастку делать, тело разминать, коленно-локтевая поза 4-5 раз в день, очень помогает)
Я вообще не могу ходить дольше минут 10. Живу прям в режиме сидя. На муже все дела. Но т.к. я еще работаю я села в машину от дома доехала до работы села и сижу и в таком же темпе обратно. Тяжело, очень. Прям сильно больно ходить, в первую беременность такого не было у меня.
В 34 меня ”прибило” к кровати. Малой давил на выход, ужасно все нервы там стреляло, в ноги отдавало. Еле ходила, сидеть тоже не могла уже.
Готовить перестала задолго до того, тошнило от своей еды и сводило лопатки. Начинала кружиться голова.
Хожу в день по 6-8 км, йога каждый день, и вот я думаю йога и дает мне колоссальную «помощь» для организма, спина не болит, отеков нет, в целом состояние отличное, бывает конечно малыш ляжет и мне тянет, но это не каждый день, корточки да😁 наклоны да, полы мою, специально двигаюсь во все стороны(на коленках) тоже всего рода йога с тряпкой 😆
P.s. до беременности я тоже была очень активна, занималась спортом каждый день: бег ежедневно, танцы 12 лет, в зале перед беременностью муж-тренер закачивал спину 👍
После 30 недель замедлилась, ни о каком привычном ритме жизни не было речи 😂
Бережно и аккуратно передвигалась, треники потом добавились - от длительного хождения каменел живот.
Для меня это логично было весьма, по итогу родила в 37,4.
На корточки не садилась, ибо я потом могла бы без помощи не встать 😂
В целом
В день стараюсь ходить
По 6-7 тыщ шагов,
Но без фанатизма
Если устала,между делами
делаю перерыв,ложусь
Со старшей все было тяжело, а с младшей все легко, ходила по 10-15 км в день. При том что обе беременности без осложнений были и прибавка в весе +18кг у обеих🤪
На ногах долго не получается,устаю,спина болит,тонус становится,и после готовки тоже,при ходьбе,отдышка.
Тяжело в принципе ходить 🤣 вот щас как раз готовила, поясница моя сказала «пока»
мне сейчас почему-то намного легче много ходить/стоять/готовить, чем сидеть или лежать
тяжко дается, когда встать надо, таз болит, потом расхаживаюсь, «вхожу во вкус» и делаю всякие дела