До вес 64,8

Начала делать утром на тощак сухую щетку , питаться до 18:00 , делаю уже 6 тренировку силовую , так же есть зарядки и заминки и вот результат на весах 58,6
Заметно?
Есть тут худеющие что можно что бы улучшить качество тела ?