snej_janna28
Снежана·Мама двоих (1 год, 9 лет)
+1
До вес 64,8
Начала делать утром на тощак сухую щетку , питаться до 18:00 , делаю уже 6 тренировку силовую , так же есть зарядки и заминки и вот результат на весах 58,6
Заметно?
Есть тут худеющие что можно что бы улучшить качество тела ?
26.04.2025
1
Комментарии
Если кушать до шести ничего не изменится, лучше выбрать правильное питание.
Ещё могу быть отёки из-за которых может создаваться ощущение полноты, тогда просто нужно помассировать животик и они уйдут.
26.04.2025 Нравится Ответить
Я питаюсь 5 раз на дню чистым питанием последний прием в 18:00, ложусь спать в 9 вечера , подьем в 6 утра
27.04.2025 Нравится Ответить
@snej_janna28 можно его, можно эндосферу, а можно чередовать и то и то.
Только курс, а не разово
26.04.2025 Нравится Ответить
Тренировки
Подтянут тело хорошо
На это надо работать
Щетка это тоже хорошо в комплексе
А там уже смотреть что еще нужно