Одна история, которой я очень хочу с вами поделиться
⠀
Ко мне пришла девушка. Вес 82 кг. С-реактивный белок 8 (а это воспаление в организме), повышенный холестерин и то тут, то там разбалансировка. Болезни еще нет, но пожар в организме уже горит!
⠀
Случались панические атаки, а именно резкие приступы в определённых ситуациях.
⠀
Сил не было, настроения тоже. Мотивации особенно худеть тоже. Но исправить что-то хотелось, не хотелось больше жить ТАК.
⠀
Мы не использовали никаких добавок, чудо-таблеток тоже не было. Только питание. Только движение. Самое обычное - ходьба. Клиентка была в полном комплаенсе со мной( хотя были послабления разного характера😅иногда и чуть-чуть). Хочу отметить то, что мы не голодали, тело важно накормить🙏а не отбирать последний кусок- иначе не получится ничего на долгосрок!
Прошло несколько месяцев. И вот какие результаты:
- Вес 67-68 кг. Держится!!! Что ультра важно. Не просто скинуть, а удержать вес🔥это дорогого стоит, вот что значит настроить свой метаболизм правильным образом!
- С-реактивный белок снизился с 8 до 2!! Системное воспаление снизилось в 4!!раза!
- Холестерин пришел в норму!!
- Панические атаки ушли.
- Вернулось либидо, появилось желание жить и радоваться
- Пропало желание полежать и ничего не делать
- Улучшились когнитивные функции🧠
- Ребенок, заодно с мамой скинул -5 кг и ему сняли диагноз ожирение🙏
Иногда достаточно просто поддержать своё тело, без сложных схем. Просто база-питание, движение, сон. И оно ответит.
⠀
Если вам сейчас тяжело - возможно, всё начинается с малого. С заботы о себе.
Комментарии
Нет, думаю поступать на доктора, а пока я имею среднее медицинское образование и углубленное образование в нутрициологии. Питанием регулирую разные проблемы в организме🌸
А как быть с нежеланием готовить и отказом есть что-то, тк организм (или мозг, не знаю) требуют другого. Вы так пишете «достаточно просто поддержать свое тело». А это как-то нифига и не просто. Я нахожусь в замкнутом круге, который не могу разорвать. Чтоб поддержать свое тело и изменить питание нужно желание и силы. Моего желания не хватает надолго, оно как-то улетучивается в самом начале. Я уже не знаю как мне так начать. Сколько раз начинала и все на нет сходит
Девушка, с которой я работала, не любит готовить, как Вы. Ела что-то два дня. Обычно еда самая простая, без кучи ингредиентов и готовки на час. Что-то быстрое, но полезное. Плюс поддержка специалиста(то есть меня) и она изменила свою жизнь до неузнаваемости. Думаю её случай был довольно тяжелый, так как девушка на гормональных и антипсихотических таблетках(в анамнезе шизофрения)в общем там все было печально и с мотивацией(таблетки как раз подавляют настроение и мотивацию, чтобы держать в узде заболевание)
Так что не все потеряно у Вас❤️
Спасибо за пост. При гриппе был С-реактивный белок 132, пила антибиотики. Месяц прошёл, пора пересдать
Тут девушка не болела)он в идеале должен стремиться к нулю🙏
А вы - эндокринолог? В какой клинике принимаете?