Одна история, которой я очень хочу с вами поделиться

⠀
Ко мне пришла девушка. Вес 82 кг. С-реактивный белок 8 (а это воспаление в организме), повышенный холестерин и то тут, то там разбалансировка. Болезни еще нет, но пожар в организме уже горит!
⠀
Случались панические атаки, а именно резкие приступы в определённых ситуациях.
⠀
Сил не было, настроения тоже. Мотивации особенно худеть тоже. Но исправить что-то хотелось, не хотелось больше жить ТАК.
⠀
Мы не использовали никаких добавок, чудо-таблеток тоже не было. Только питание. Только движение. Самое обычное - ходьба. Клиентка была в полном комплаенсе со мной( хотя были послабления разного характера😅иногда и чуть-чуть). Хочу отметить то, что мы не голодали, тело важно накормить🙏а не отбирать последний кусок- иначе не получится ничего на долгосрок!

Прошло несколько месяцев. И вот какие результаты:
- Вес 67-68 кг. Держится!!! Что ультра важно. Не просто скинуть, а удержать вес🔥это дорогого стоит, вот что значит настроить свой метаболизм правильным образом!
- С-реактивный белок снизился с 8 до 2!! Системное воспаление снизилось в 4!!раза!
- Холестерин пришел в норму!!
- Панические атаки ушли.
- Вернулось либидо, появилось желание жить и радоваться
- Пропало желание полежать и ничего не делать
- Улучшились когнитивные функции🧠
- Ребенок, заодно с мамой скинул -5 кг и ему сняли диагноз ожирение🙏

Иногда достаточно просто поддержать своё тело, без сложных схем. Просто база-питание, движение, сон. И оно ответит.
⠀
Если вам сейчас тяжело - возможно, всё начинается с малого. С заботы о себе.