Девочки, психологи и просто те, кто испытывал возможно начинающее депрессивное состояние. Как боролись с чувством тревоги, страха...?
У меня болеет отец, онкология... химия уже не поможет... последние слова после КТ.. все плохо.. мы семьей морально готовимся. Но мне очень внутри тяжело.. еле осилила выпускной в саду..потому что много работы и еще организация (я типа родком, но больше организатор среди родителей).. это прошло слава богу, но чувствую, что устала и нужно быть готовой к неизбежности... и нужно быть сильной, очень переживаю за маму и младшую сестру и все это прокручиваю у себя в голове.. пытаюсь быть спокойнее, но чувствую, что надо что-то пропить седативно-успокоительное.
Не хочу впасть в депрессию, мне нельзя, тем более ребенок.
Когда то по молодости я проходила это и не хочу повторения... Как себе помочь? Понимаю, что неизбежное обстоятельство впереди.😭. но надо как-то себя держать...