Так, решила я начать борьбу с бессонницей. 💪🏽
Опять началась волна моих бессонных состояний , за неделю просто 2 день я ночь не сплю , ну или сплю часа 2-3.
Заказала мелатонин от Эвалар, потом проверила на е лактации - риск умеренный🤨… кто-то принимал его на ГВ? Насколько эффективен он ?

Или что можно попить для нормализации сна на ГВ?

Ладно когда я просыпаюсь на кормление и засыпаю, иногда в дреме могу дать (•)(•)… но тут я просто сначала не могу уснуть до 3, потом часика 2 поспала и снова проснулась покормить и больше не смогла уснуть😭…
я морально истощаюсь… сегодня прям до слез лежу среди спящих домашних🥺.