Вчера побегала 30 мин и нырнула в Адлере) вода 12 градусов, воздух так же) ощущения 🔥 горжусь собой))) кто хочет КРАСНОДАР, присоединяйтесь к тренировкам в парках) посоветую и в питании😊 Я всю жизнь в спорте, мсмк по легкой атлетике🏃🏻‍♀️тренируюсь почти каждый день, бегаю по 30 мин или катаюсь на 🚴🏼‍♀️потом на площадке или в зале занимаюсь💪🏽 так что сейчас скоро погода наладится, вместе веселее🤰🏻😊