Почему ты постоянно выгораешь на работе?

Кто из вас испытывал хоть раз в жизни это чувство? Я испытывала на все 💯

На самом деле, есть те, кто его хорошо отслеживает и исправляет ситуацию быстро. Есть те, кто не замечает, в какое эмоциональное состояние себя загнали🫠

🔺Выгорание — это не просто усталость. Это системный сбой, когда работа перестает приносить удовлетворение и только истощает…

Давайте разберем несколько причин, почему такое может случаться⬇️

📌Вы не видите смысла в своей работе

Проблема: Рутина без цели, ощущение «белка в колесе».

Как проявляется: «Я просто отбываю часы», нет чувства удовлетворения, связи между трудом и результатом. Работа не соответствует вашим ценностям

Решение❗️
➖Найдите даже в рутине что-то важное лично для вас (например, помощь клиентам, развитие навыков). Подумайте о смыслах.
➖Астрологическое: сделайте подборку профессий по натальной карте, которые подходят именно вам. Деятельность, которая максимально соответствует вашим талантам и приносит классный доход

📌Вы не умеете отдыхать

Проблема: Перфекционизм, тревожность, чувство вины за безделье.

Как проявляется: «Надо доделать» → работа по ночам. Отпуск с ноутбуком. «Если я остановлюсь — всё развалится»

Решение❗️
➖Введите жесткие границы (например, после 18:00, в воскресенье — никаких рабочих чатов).
➖Практикуйте осознанный отдых (не соц.сети/сериалы, а прогулки, спорт, творчество).
➖Астрологическое: качайте свой Сатурн (именно эта планета отвечает за границы, достижение целей), а также расслабляйте Луну

Продолжение читай в моем тг канале (ссылка в профиле) 🤍