Как успокоиться при первой беременности? 17 недель и паника

Всем привет. Пишу впервые тут. Хотелось бы найти подруг, близких по сроку) у меня первая беременность, 17 недель. Куча вопросов, переживаний.. Как у вас получается успокаиваться? Чуть потянуло связку на животе или стрельнуло в спине, у меня паника, все ли хорошо с ребёнком.. Хотя знаю что хорошо, регулярно хожу к врачу, и по узи все нормально, и доплером слушают, и анализы норм.. Как расслабиться, наслаждаться беременностью? #первыйпост