Кто как я: встаю в 5 утра и бодра? Это нормально?
Девушки, скажите, есть ли среди вас те, кто рано встает всю свою жизнь?
Я ложусь в 23, в идеале конечно я сплю до 7 утра, но могу встать и в 5 и в 6, иногда даже в 4:30, при этом я абсолютно бодра и готова делать всякие домашние дела
До 11-12 утра я спала наверно пару раз в жизни после ночных 12 часовых перелетов
Но из за того что из каждого утюга говорят про 7-8 часовой сон я переживаю, что это как то ненормально и во вред организму 🤷🏻♀️ в общем хочется понять, есть ли тут такие же как я? Как вам живется?)
Лучший комментарий
Комментарии
Очень вам всем завидую. Во сколько бы я не легла, встать раньше 9 утра - это ад. А лучше вообще в 10-11
Я всегда вставала рано))) все дрыхнут, а я уже на кофе
Я, встаю в промежуток 5:20-6:30, вроде все гуд.
Я мечтаю сама сейчас поспать хотя бы до 8
Но сын мой просыпается в 6-6:30, хотя мы с дочей вообще не жаворонки были😅
Думаю, ваш секрет в том, что вы спите в "нужные" часы: с 23 до 01 вырабатывается мелатонин, это самое продуктивное время для сна. Поэтому организму хватает даже такого количества.
Я сова, всю жизнь по выходным спала до обеда, но теперь вынужденно рано ложусь и рано встаю
Уметь спать до обеда это моя мечта) почему то мне кажется что нервная система так лучше отдыхает
@irina_________ не думаю....человеческий организм правильно работает тогда, когда просыпается с рассветом и засыпает с закатом. На самом деле себя лучше чувствуешь так, хоть я это и признаю со скрипом в душе)
Поэтому я считаю, что завидовать тут абсолютно нечему. Особенно, когда есть дети, то это практически нереально. Я уже и не помню, когда вставала позже 8 утра....🫤
Я как вы, но так было не всегда, дети превратили меня в жаворонока и я втянулась
Ну с учётом, что я ложусь в 1ночи и встаю в 7утра, то вероятно для взрослых 6-7 часов достаточно)
Просто я не могу понять, почему мой мозг не хочет дальше спать, ведь такая возможность есть, но я просыпаюсь уже с бодряками
@irina_________ всегда по-разному, бывает сама проснусь, бывает дети разбудят, бывает по будильнику в будний день. Часто бывает ситуация, что например в 6 утра старший стает в туалет, я от этого просыпаюсь, он ищет потом дальше спать, а я уже заснуть не могу. Лежу в полумраке и тишине, но сна ни в одном глазу.
Я работаю с детским сном. И у каждого ребёнка есть своя норма сна и соответственно у взрослого тоже. Есть например, малоспящие дети, которые спят в разы меньше чем сверстники и чувствуют себя ок, я думаю, что вы из их числа 😄
Просто вам нужно гораздо меньше часов, чтобы выспаться, чем другим людям, мне кажется это большой плюс)))