У меня сейчас 5мм, ужасной болью не могу это назвать- но дискомфортно.
Сходила к остеопату- стало полегче. И начала делать упражнения, в интернете много примеров.
Выходить из машины с опорой на две ноги. Чувствую что помогает

15мм уже, а ходить еще месяц точно😩 лежу и встаю с дивана по праздникам😂

До 6 мм считается вроде нормой.

Обычно кальций прописывают и ношение бандажа, но это при подтвержденном симфизите.
Вроде как первая степень симфизита 6-8 мм, вторая 8-10, а третья с 10.

У меня 9мм был на 26 недели, сказали следить в динамике, так как может ещё разойтись, понимаю вашу боль🥲

У меня перед родами было 14 мм думала сдохну нафиг, когда 4,8 мм было я и не знала о нём. Но я понимаю вас какая это боль

13,1 под конец было
Но вообще до 6 мм считается нормой при беременности. Со старшим не было симфизита, но я недель с 10 не могла ни ног поднять, ни ходить нормально, ходила так, как будто у меня уже довольно авторитетное пузо

1-7мм
2-10мм
3-14мм
4-18мм