Как правильно ухаживать за собой во время беременности?
Добрый день, дорогие друзья🌹
Уход за собой во время беременности .
▪о ГИГИЕНЕ. Принимать душ беременная должна ежедневно , также утром и вечером соблюдать гигиену наружных половых органов - подмыться тёплой водой с мылом . Во время беременности с увеличением срока увеличивается объём влагалищных выделений . Ведь они представляют собой плазму , пропотевающую сквозь стенки кровеносных сосудов окружающих влагалище и кишечник. Также это слущенные клетки многослойного плоского эпителия влагалища , слизь цервикального канала . Поэтому беременные особенно чувствительны к загрязнению наружных половых органов, и требуют более деликатной гигиены.
❓Нужно ли кипятить воду для подмывания ?
Конечно нет , это обычная проточная тёплая вода.
В качестве мыла можно использовать любое с нейтральным рН. Что касается гелей для интимной гигиены , лучше от них воздержаться на фоне беременности, так как избыток лактобактерий может вызвать цитолитический вагиноз и может нарушиться нормальный биоценоз влагалища с развитием бактериального вагиноза. Избыток молочной кислоты в составе гелей для интимной гигиены может привести к раздражению кожи и слизистых.
Мыло для подмывания не должно содержать ароматизаторы, консерванты, масла , красители и другие химические компоненты. Что касается травяных растительных компонентов , они могут вызвать аллергическую реакцию.
Чем больше химических веществ в составе средства для подмывания - тем выше риск раздражения и аллергической реакции. Для принятия душа и мытья волос можно использовать любые моющие средства , которые предпочитает беременная , главное чтобы состав был максимально натуральным , нейтральным, без красителей и ароматизаторов.
▪БАНЯ и САУНА.
❓Можно ли принимать горячие ванны и посещать баню и сауну при беременности ?
Категорически нет в первом триместре и перед родами. Так как это может спровоцировать потерю беременности и вызвать роды. Например , горячие ножные ванны ( по щиколотку ) при доношенной беременности в сочетании с массажем икроножных мышц могут запустить родовую деятельность.
▪УХОД ЗА ВОЛОСАМИ и НОГТЯМИ.
❓Можно ли стричь , красить волосы и делать химическую завивку при беременности?
Современные средства для окраски волос и химической завивки максимально безопасные и бережные для волос и кожи . Даже если речь идёт о блондировании и предстоит обесцвечивание волос , современные красители можно применять в любом триместре беременности , как и делать химическую завивку.
Помещение где проводится окраска волос , или уход за ногтями ( включая гель -лак , акрил для наращивания ногтей ), должно хорошо проветриваться . Бояться материалов для проведения косметических процедур не надо, так как они современные и безопасны для беременных, если технология их применения правильно соблюдена.
При проведении маникюра и педикюра инструменты должны быть хорошо стерилизованы, манипуляции выполняться с соблюдением правил асептики и антисептики.
❓Как меняется состояние волос и ногтей при беременности ?
Учитывая то, что на фоне беременности плацента вырабатывает в 10 раз больше прогестерона и эстрогенов , чем в небеременном состоянии, гормоны отлично влияют на состояние волос и ногтей . Ногти не слоятся , а волосы не выпадают. Кстати, после родов большое количество женщин жалуется , что волосы сильно выпадают . На самом деле , если для этого нет других причин , активное выпадение волос не сильно отличается от такового , что происходило до беременности. Просто на фоне беременности за счёт изменения гормонального фона волосы росли очень хорошо и мало выпадали . Но жизненный цикл волоса - 4 месяца. И спустя этот срок после родов , выпадение волос будет более ощутимым , так как это будут волосы , которые как раз мало выпадали на фоне беременности.
Продолжение следует….