25 недель и +7 кг: как не набрать лишнее при беременности?

я еще мало двигаюсь, постоянно дома валяюсь на кровати 🥲

С сегодняшнего дня буду нахаживать 10.000 шагов

А в первую беременность сколько набрали?)

17 в сумме, но они прям быстро ушли

Дай бог в этот раз тоже все хорошо уйдёт

@daryaa1299, но я прям много овощей , фруктов в рацион вводила , от большого количества клетчатки не было чувства голода и желания что-то жевать постоянно

@karinkaaa55, я тоже на фруктах и овощах.

Но вот сладкое… люблю мучное, шоколадки

кушать хорошо это хорошо

Но вам же ходить с этим весом да и и с лишним весом после родов бороться не медсестре)

Я в первую беременность набрала 10 и бОльший набор веса недель после 30 был. И под конец беременности уже тяжко было. Это еще и лето и отеки и жара.

С сыном набрала 4,5 и это сказка. Выходишь из РД в своем весе

@daryaa1299, я тоже раньте весила 53, потом набрала до 63 и с таким весом забеременела, а сейчас 77 и мне больше не хочется вставать на весы

надеемся на то, что после родов все быстренько скинем 😁😁😁

ну половина точно уйдет после родов😁 а вот за вторую придется побороться

@daryaa1299, резкая нагрузка может навредить. Не надо нахаживать эти шаги через силу. Гуляйте в удовольствие, а не ради цифр шагомера

под подкаст «легкие роды» ходила)) незаметно нашагала

гуляйте вечером пару часиков если днем тяжело

Спасибо большое за совет 😊

Я больше всего переживаю, что лицо потолстеет 🤣🤣🤣 пропадут скулы и появится второй подбородок

У вас вообще все супер в 31 неделю))

у меня он появился ))) рост 165, вес 67 кг

Думаю, что это зависит от тургора кожи, от изменений в осанке, и от строения лица в большей мере… чем от веса