СПКЯ и нерегулярные месячные: КОК или есть альтернативы?

Девочки кому ставили диагноз СПКЯ, месячные нерегулярные? Вам тоже прописывали КОК? Без них как-то можно наладить цикл? Вообще что вам об этом говорили доктора?