Тревога и мурашки по телу: что делать маме?
Ну вот опять накатывает чувство тревоги… У меня образуется волна в районе сердца, потом поднимается наверх и от плечей распространяется по всему телу как мурашки и как эта волна пробежит - всё проходит…. И так несколько раз с разной интенсивностью
В прошлый раз я записалась к неврологу но закрутилась и поняв что опаздываю не поехала к врачу, судя по всему зря …
Комментарии
У меня такое перед родами началось и сейчас иногда бывает 🤷 но в основном, как засыпать начинаю. Состояние не описать( Толи страх, толи мурашки, толи нервное.,.
Попробуйте в эти моменты подышать по квадрату, прям забейте на всё и всех , наушники в уши и вкл на ютубе дыхание по квадрату и подышите , желательно чтоб был еще свежий воздух , окно приоткрыть например либо в медитацию уйти на несколько минут
А я цепенею, понимаю, что накрыло, когда уже некоторое время стою в накатываем ужасе, уже накрыло
То что вы цепенеет это инстинкт самосохранения , либо замираем либо бежим либо бьем. У самой так было. Противная штука.
У меня перед приходом молока это чувство.