ссылка
Я тут много рецептов хороших нашла, и блины и выпечка

@gsd_gid

Чаты в тг

ссылка рецепты

@stop_gdm_bot бот - проверка составов

ссылка Болталка

В телеграмм есть чаты : гсд_гид, ГСД рецепты. Правда я там не сидела и рецепты не смотрела . Мне проще самой пробовать , суть одна, желательно пол тарелки овощей, четверть тарелки белок (индейка, мясо, рыба) и четверть тарелки углеводы: крупа (гречка, киноа) . Творог еще ем в перекусы, сыр, 1 фрукт (яблоко , киви) утром на завтрак омлет почти каждый день. В ресторанах тоже смотрю не вредное , например стейк гриль (курица, рыба), овощи гриль.. Сахар конечно полностью исключить и мучное. Из сладкого покупаю шоколад 70-80% без сахара. Иногда мороженое во вкус вилле без сахара

ссылка
Я здесь сидела. Канал большой. Только ради бога - фильтруйте все. Общайтесь с врачем. Не все что там пишут, есть правда. Рецепты огонь. Но вот прям через призму. Еще бы полоски на кетоны Вам. Хорошо корректировать с ними углеводы.

Когда поставили диагноз?
Мне кажется на вашем сроке уже поздно сдать гтт