Психотерапия – это больно? Разбираем мифы и правду

✅ «Психотерапия это труд и вообще это больно».

Многие наслышаны про психотерапию что это труд , что это ковыряния в травмах, что это больно и тяжело.

🌱Да конечно это труд, и тяжелый он или не такой страшный, обычно определяется вашим отношением к самому труду.

🌱Да, в травму можно повалится, никто от этого не застрахован, важно чтобы рядом был специалист, который не боится ссадин, крови или порезов.

🌱Больно и тяжело - смотри пункт два, конечно опытный специалист знает, как и что сделать, что бы эта травма не продолжала кровоточить, а быстро затянулась и оставила после себя незаметный рубец, как легкое воспоминание о той «травмирующей ситуации».

🌀Сместить фокус внимания. Я бы сместила не на сложности терапии, а на том понимании, что вместо избегания ситуаций или чрезмерно эмоционального переживания, который как оголенный провод вместо того, что бы красть вашу энергию, наоборот даст больше сил на свершение ваших заветных целей 🤲❤️‍🩹