Может у кого болела поясница тупая боль можно сказать весь день,лфк дома помогает совсем немного
Планирую сначала к терапевту
Комментарии
@ayselka2910 остеохондроз, но у меня не боль , а тянет поясницу, несколько минут расхаживаюсь
А врачи только таблетки и мази прописывают, которые не способны улучшить ситуацию. Но помогают при обострении.
Проблемы со спиной с 22х лет . Занималась ЛФК. В 27 проблемы усилились со спиной. Лфк перестало помогать. Максимум поддерживать при регулярных тренировках (на которые я забивала 😔).
Сейчас мне 37. В 33 нашла пилатес (базовый курс Ксении Назаровой) и нейрофитнес (от Елены Нестеровой). Ими занимаюсь уже несколько лет и ситуация стала улучшаться.
А ещё психолог. Без него ну никак бы не получилось восстанавливаться, так как были внутренние причины быть больной.
Ну и грамотный остеопат время от времени.
@ayselka2910 в тг @Gera_Poegle мне помогает она.
Но! Имейте ввиду, остеопат без личных регулярных занятий - бесполезен. Знаю по своему горькому опыту 😭 Я к ней хожу только когда понимаю, что упёрлась в невидимый потолок и регулярные занятия не помогают.
Проверила гинекологию
Пошла к неврологу , затем рентген , лечение ( пока не начинала)