Как похудеть после родов при ГВ? Личный опыт мамы

дома делаю тренировку каждый день почти, но результатов нет 😟

целый год организм восстанавливается, органы становятся на место и тд. сейчас просто следить за питанием, плюс на гв например у меня вес не уходит

Вы только родили, дайте организму восстановится, в течении года придете в норму.

От мучного от сладкого и от газировки алко откажитесь и занимайтесь дома

https://youtu.be/_X0LvpC7af0?si=X4xh0pncR3ksKEg3

https://youtu.be/ZxzTNEpoGf8?si=5cvm8v51TCXhc7eg

https://youtu.be/PUY2s5QWZG4?si=XnqhhWoHJjdbz4UL

Я делала дома каждый день и сбросила за месяц 20 кг

Отказ от мучного и гозировок. Возможно у вас все еще есть отеки, больше ходить пешком

До первой беременности была 50кг..рожать шла 85кг🙈🙈,в первые месяцы 75 кг держался вес.на интервальном голодании скинула хорошо-20.

Девочки! Простите за рекламу, но именно для мамочек я провожу мастер-класс по эмоциональному интеллекту 27 апреля в Астане! Приходите, будет очень много полезной инфы❤️

https://www.instagram.com/p/DI1UseiJGLl/?igsh=eGUweGZ0ZXU1cXp2

Тоже самое щас 69-70кг , мне надо свою 60кг, после третий роды что то вес стоит, гв оказся сильно роль играет кажется, двое старшие чисто на ИВ были вес сразу уходил после родов

До беременности весила 50-52, рожать шла 75, а сейчас уже пятый месяц вес стоит 65-66кг🫠 И никак не двигается никуда совсем!😭 Думаю из за гв, потому что питаюсь я нормально

всем спасибо🥹🥰