Как похудеть с малышом? Мой опыт йоги и -1 кг за неделю!

Возвращение✨

Ранее я писала пост о своих планах на похудение

До бассейна ещё месяц - два

А пока я придумала вместе с сыном на его коврике, пока бодрствует по утрам делать упражнения из йоги.

Понравился один урок на ютубе, вот пока только его повторяю

Состоит из разминки (которая уже растягивает все тело, задействует много мышц и главное для меня - растягивает хорошо спину) и одной асаны

По времени тренировка занимает минут 8😃 Тоже хороший вариант для меня, так как сынок не любит долго лежать. Зато, пока я делаю, внимательно смотрит. И погремушка не нужна😜

Итог: за неделю минус килограмм и заметно уменьшился живот 😍

Ещё придумала использовать МФР ролик, напишу позже отзыв)