Девчули, кто уже готовится к лету?
Девчули, Кто-нибудь к лету готовится😁😄
Зарядку, может в тренажерку ходите, массаж, скрабики для тела, может ещё что-то.
Девчули, Кто-нибудь к лету готовится😁😄
Зарядку, может в тренажерку ходите, массаж, скрабики для тела, может ещё что-то.
Friendly_ksu·
Мама двоих (6 лет, 19 лет)
Пилатес дома
За три месяца диастаз практически ушёл
И животик красивый)
Friendly_ksu··
Мама двоих (6 лет, 19 лет)
@oksanaorlova65 боковая планка, кошка,обратный мостик
Но я занимаюсь 5 раз в неделю
Оксана Орлова··
Мама двоих (7 лет, 21 год)
я то же сейчас дома занимаюсь почти каждый день и бег присоединила, но пузо все равно есть…
Оксана Орлова··
Мама двоих (7 лет, 21 год)
спасибо
Алена·
Мама двоих (5 лет, 23 года)
Готовлюсь.
Ем.
Уже попу наела😃
Алена··
Мама двоих (5 лет, 23 года)
@katerina_kenig18, в моем случае да))!!!! Я набрала 10 кг впервые за 47 лет! 56 кило вместо 46)))
Катерина··
Мама двоих (младенец)
это круто😎я вас понимаю сама бы +5 набрала, но пока не выходит😁
Алена··
Мама двоих (5 лет, 23 года)
это ноль нервов и антидепрессанты👌🤣
Анастасия·
Мама двоих (4 года, 10 лет)
С Настей Колсановой занимаюсь
Катерина··
Мама двоих (младенец)
Она есть в инсте?
Анастасия··
Мама двоих (4 года, 10 лет)
да
Анюта·
Не готовлюсь к конкретному сезону 🙂просто регулярно 3 раза в неделю спортзал. Функционально-силовые тренировки. На силу и выносливость. Стараюсь не увлекаться выпечкой и сладеньким. Ну и раз в неделю хожу на массаж.
Катерина··
Мама двоих (младенец)
Вот это подход 😎вы молодец)) вы весь год занимаетесь, даже летом и зимой? Три раза в неделю это надо столько времени выделить.Я пока задумываюсь зарядку и какие-то домашние.
Анюта··
да, и зимой и летом, стараюсь не пропускать. Отвожу младшего в сад и сразу в зал, в 11.30 уже свободна)
Катерина··
Мама двоих (младенец)
это хорошая привычка
Евгения·
Мама сына (2 года)
Готовлюсь. Смотрю в зеркало стрессую и жру 🤦🏼♀️ не знаю как перестать жрать. Мазик и хлеб удалось исключить из рациона, а вот печеньки и булки никак не получается, сразу нехват и злюсь если нечего в топку положить 😪
Катерина··
Мама двоих (младенец)
Я не могу без булочек 😁😄понимаю.
Ирина·
Мама дочки (4 года)
Откармливаю подругу 😂
Катерина··
Мама двоих (младенец)
Хороший вариант 😁
Виктория·
Мама дочки (7 лет)
Особо никак не готовлюсь , все в режиме уже 4 года ( тренировки с тренером ).
Вот как два года решила попробовать - села на сушку. Добила то что хотела .
Все что наедаю в праздники отрабатываю на тренировка и корректирую питаем .
Катерина··
Мама двоих (младенец)
Вот это выдержка, круто!!
Виктория··
Мама дочки (7 лет)
это уже стиль жизни . Очень разгружает голову , когда долго на больничных с ребенком , или когда надо отвлечься .
Для меня там тренер уже больше , чем просто знакомый
Катерина··
Мама двоих (младенец)
понимаю.
Марго·
Мама сына (4 года)
Пока только дефицит калорий получается держать, без особых запретов в еде, то есть ем все, но в меньшем количестве и стараюсь больше двигаться. Тоже начала пилатес дома заниматься, но тупо времени не хватает, а сейчас сын после сада погулять любит, и спать ложится поздней,чем зимой, так что минуты свободной нет вечером вообще. Сейчас в отпуске по 15-20 тыс шагов хожу - результат с дефицитом калорий прям заметен стал, но боюсь выйду на работу - снова сидеть по 8 часов придется и вечером на площадке торчать с сыном, а потом у плиты и с домашними делами.