Как маме найти время на фитнес дома?
Купила онлайн курс фитнеса, ходить в зал пока нет возможности
Пока муж на работе, решила немного схуднуть. Но у меня даже дома нет возможности уделить себе время😔, как вы всё совмещаете?
Спасибо погоде, хоть гуляем много
Лучший комментарий
Комментарии
Просто я уже сворачиваю гв, и на весах за неделю +2 кг к моим лишним 5🥲я всю жизнь была худышкой, сколько бы я не ела, а сейчас тяжело принимать себя такую. Вес распределился только на животе и выглядит ужасно
Я тоже очень люблю активность, когда муж дома я могу гулять и ходить на тренировки, а он уезжает на месяц и я начинаю заедать свой стресс
Спасибо большое за такую поддержку, мы и вправду иногда слишком строги к себе
Попробую почаще гулять с дочкой в парке, хоть нашагаю свои 10.000
@allinagi, я щас тоже расстраиваюсь, гормоны слетают (проблемы с щитовидкой) набрала не много вес, целлюлит( вот такая беременность🤷🏻♀️но вот нету у меня сил на тренировки сейчас. Поэтому я просто гуляю и стараюсь отстать от себя) гуляю и стресс слетает. Но переедания есть( я просто к тому что вы не одна. Нам иногда нужно восстанавливаться и это не про спорт, а про заботу и внимание к себе адекватное. Без того чтоб гонять себя эмоционально и физически.
Готовить / убираться вместе с ребенком, заниматься когда спит.
Я делала именно так, еще и с двумя😄👌🏼
Поняла, что дома нереально
Начала вечерами выбираться в зал
Тоже люблю в зал ходить, но пока мужа нет дома, некому оставить ребёнка
Пока все в саду и на работе
Либо во время сна ребенка либо никак 😂
Мне дочка вообще не дает заниматься , путается под ногами))
Тоже самое, пробовала вместе с ней никак не получается, играть с ней просит. А когда спит, у меня готовка уборка😒
Я очень активная, бегаю по 7-10 км 3-4 раза в неделю и наступает беременность) Тренировки слетают, я полностью перестаю тренироваться. Просто гуляю на стадионе или по улицам и иногда офп делаю. Не считаю что стоит себя корить за это. У вас маленький ребёнок и очень много вне тренировочной активности, сейчас прям нет смысла гонять себя. Всему своё время) Я с дочкой тихонько начинала на стадионе заниматься, но за ребенком нужно смотреть. Начала вечерами бегать по 15 минут, а ребенка с мужем по возможности. Стала прям хорошо бегать со временем, посещать соревнования и результаты 🔥 и знаете я щас по началу так расстроилась… типа вот беременность сил нет, спать хочется, вес прибавила. Но это гормоны и это нормально. И так же хочется сказать что у вас ребёнок ещё маленький) А пока можно бегать вечером(если конечно остаются силы😁 у меня вот не всегда были) Вне тренировочная активность это тоже важный элемент: готовка, уборка, прогулка с ребёнком, а ребенок играет постоянно, что то проливает итп.. вы в целом итак многозадачны) как то много получилось текста😁но в целом счастливая и отдохнувшая мама : счастливая семья)