Сколько магния пить в день? 400 мг или больше для сна?

Сколько мг магния пьете в день? 400

мг или больше? Нервничаю и долго не могу заснуть 😬

Комментарии

Оля·Мама троих детей

Беременная пила 600мг, разделяла на 2 приёма. Не беременная пью 400мг, стараюсь пить утром и вечером

Нравится Ответить
Оля·Мама двоих (младенец)

Долго уже пьете? Вроде читала 3-4 месяца надо пить?

Нравится Ответить
Оля·Мама троих детей

@olya_pan пила 2 года без перерыва. Планирование беременности, беременность и ещё после

Нравится Ответить
Дарья·Мама двоих (младенец)

Глицинат магния 400 мг пью)) от фирмы Now. Всю дозу за час до сна

Нравится Ответить