Сколько магния пить в день? 400 мг или больше для сна?

Question

Сколько мг магния пьете в день? 400
мг или больше? Нервничаю и долго не могу заснуть 😬

Оля · Answer

Беременная пила 600мг, разделяла на 2 приёма. Не беременная пью 400мг, стараюсь пить утром и вечером

Оля · Answer

Долго уже пьете? Вроде читала 3-4 месяца надо пить?

Оля · Answer

@olya_pan пила 2 года без перерыва. Планирование беременности, беременность и ещё после

Дарья · Answer

Глицинат магния 400 мг пью)) от фирмы Now. Всю дозу за час до сна

Комментарии