@mammina, спасибо большое
Сахар у меня норма, (инсулин же не сахар?) . Всегда анализы сдаю не придерживаясь диет. Один раз сдала после обычного дня со сладким, второй раз после пасочек. Все хорошо, по этому надеюсь не все потеряно
Не знаю как быть и как правильно, или просто на кето или с метформином, доктор сказала пить
Сегодня второй день выпила, но еще в замешательстве с ним или без пробовать, но питание конечно однозначно нужно менять

@yulechka1809, я считаю так, сейчас очень много разных теорий и врачей и «компенсаций». Я придерживаюсь врачебных рекомендаций. Если сахар нормальный, то значит лечить ничего не нужно. Точка. Если есть какие-то предпосылки это исключительно путь к здоровому образу жизни. Вот когда будет выше сахар по анализам, тогда и нужно будет лечить. Кето диета - огромный удар по почкам и стресс для организма. Отказ от кока-колы и макдональдса - большая польза. Есть много овощей и не есть вообще колбасу - огромная польза. Не есть вообще крупы - удар по организму. Есть 10 яиц в неделю - 🥊. Менять мясо-рыба-бобы -> отлично. Поэтому я против несбалансированный диет, странных назначений. А там дальше каждый решает себе сам

@mammina, да, я с Вами согласна. Я за сбалансированный рацион всегда, за похудения здорОво. Но я не худею, длительное время я совсем не могу похудеть, я могу удержать пару сброшенных кг только если практически ничего не ем, именно по этому я пошла к доктору. И шанса на сбалансированный рацион у меня нет
Но я точно решила убрать все перекусы, оставить сложные углеводы в малом количестве 1 раз в день, ну а жиры, белок так и оставитт, отказ от быстрых углеводов полный в данный момент.
Спасибо Вам за Ваше мнение. Я точно не буду уходить в крайности, хотя уже думала о кето, я никогда не считала кето чем-то здоровым или классным в похудении, если вводить углеводы вес растет от воздуха будто
У меня знакомые худели и возвращались , это тоже не ок такие скачки

Инсулинорезистентность
Прописали диаформин.
Но если есть шанс нормализовать питанием, то конечно я хочу сделать это
Даю себе месяц и пересдам анализы
Если нет, то буду пить препарат

@yulechka1809, за три місяці. Повернулась до звичайного харчування. Але і вага набралась))

@mamadoddy, супер. Спасибо большое
Вселили в меня надежду
А сколько сбросили и сколько вернулось?

@yulechka1809, 12 скинула і 5 повернулось