📵 Я удалила Instagram на месяц. Это был эксперимент. И он сработал.

Нет, я не ушла в лес, не шила платье из мешков и не варила суп из коры.

Я просто нажала «удалить приложение» — и тишина. Сначала пришло облегчение. Потом — ломка. А потом началось настоящее.

📌 На 3-й день я поймала себя на мысли, что не помню, как выглядит моё лицо без фильтра Clarendon.

📌 На 5-й — мне захотелось читать, не чтобы "показать сториз с книгой", а просто читать.

📌 На 8-й — я словила кайф от кофе без фото. Представляешь, кофе просто ради вкуса.

📌 На 13-й — у меня освободилось 1,5 часа в день. Без прикрас. Я реально их засекла.

📌 На 20-й — я заскучала по stories. Но не по людям. По реакции. По лайкам. По одобрению.

❗️Самое жуткое: без Instagram исчезло ощущение, что я живу в прямом эфире.

И, знаешь, это было странно... но освобождающе.

💡Что дала мне детоксикация:

— Минус тревожность и «а у неё губы/волосы/жизнь лучше»

— Плюс концентрация (мозг реально стал думать быстрее — я почти испугалась)

— Возврат к себе: к телу, к чувствам, к рутине без внешней оценки

📣 Я не против Instagram. Я за включённость, не «прокрутку».

И да — я вернулась. Но теперь сториз снимаю реже, а смотрю ещё реже. Потому что жизнь — не формат 15 секунд. А ты? #первыйпост