И так, антибиотики начали действовать!
Сегодня я даже могу поесть! Поговорить!
Кажется, я снова возвращаюсь к жизни.

И в голове крутится одна мысль:
Как же часто мы начинаем по-настоящему ценить что-то только тогда, когда теряем это.
Самые простые вещи: просто есть. Просто спать. Просто жить без боли.
Они кажутся обыденностью — пока не исчезают.

Я часто ловлю себя на этом, когда болеют дети.
Когда они лежат с температурой, и ты готов на всё, лишь бы снова услышать их топот, крики, шалости.
А потом они выздоравливают — и снова кричат, шалят, не слушаются.
И ты устаёшь. Раздражаешься. Злишься.
А потом вспоминаешь:
В те дни ты мечтала именно об этом.
И становится легче.
Не потому что «надо радоваться».
А потому что просто видишь это по-другому.

И я подумала:
может, такую «негативную визуализацию» стоит включать и в другие моменты? До того, как у тебя это отберут.
Когда грустно.
Когда устала.
Когда всё не так, как хотелось бы.
Можно просто немного остановиться и спросить себя:
«А если этого вообще не будет — как мне тогда?»
Иногда вдруг чувствуешь: нет, это правда важно.
А иногда — наоборот: «Пожалуй, отпущу».
Такой, вот, тихий внутренний маркер. ✔️

Но тут важно одно:
в моменты настоящей боли, тревоги, бессилия —
эта практика не работает.
И особенно — не работают фразы вроде:
«У других хуже»,
«Зато дети здоровы»,
«В Африке голодают».
Это не поддержка.
Это щелчок по больному месту.
Не про «заметить и ценить»,
а про «заткнись и не чувствуй».
Вот это и есть токсичный позитив или попросту обесценивание.
Когда у тебя отнимают право чувствовать!

Но можно ведь иначе.
Можно — замечать.
«Вот оно — то, о чём я мечтала».
И можно — позволять себе боль, разочарование, слёзы.
Потому что ты тоже имеешь на это право.
Кажется, в этом и есть жизнь.
В умении и чувствовать, и ценить.
Не выбирая одно.
А быть в настоящем. Во всём, что в нём есть.