Ребёнок в саду, вы дома и чувство вины. Почему так, и как себе с этим помочь?

Иногда трудно, просто отпустить ребёнка в сад и остаться дома.
Без дел, без планов, без "важных причин".
И вдруг накатит это странное чувство: вроде бы всё хорошо, ребёнок под присмотром, а внутри вина. Как будто вы что-то сделали не так.

Он там, а я здесь. Он без меня. Я отдыхаю. Это плохо?

Многие мамы не признаются в этом даже себе.
Но знакома ли вам мысль: раз я дома, значит, должна чем-то заняться убрать, приготовить, работать, развиваться.
Нельзя же просто ничего не делать?

✅Можно. И нужно.

Мы живём в совершенно другом мире, не таком, каким он был 30-40 лет назад.
Тогда дети росли в больших семьях, с бабушками, тётями, соседями, с уличными играми, с чувством общности.
А мамы ,даже без стиральных машин и мультиварок , всё же выгорали меньше. Потому что были не одни.

Сегодня всё иначе, мама с ребёнком часто наедине. Без помощи. Без передышки. В режиме 24/7. И это истощает.

Современной маме уже недостаточно просто "быть мамой". Она чувствует потребность жить своей жизнью тоже ,не потому, что эгоистка, а потому что человек.
У нас есть интересы, мечты, уставшее тело и потребность в тишине.

Если вы выбрали детский сад , это не предательство.
Это не значит, что вы "спихнули" ребёнка.
Это значит, что вы даёте себе возможность выдохнуть. И это нормально❗

✅Нормально лечь на диван, когда дома тихо.
✅Нормально не чувствовать себя виноватой за то, что вы одна.
✅Нормально делать ничего ,просто чтобы набраться сил.
Ведь именно в этом и есть ваша забота о себе, а значит, и о нём.

Важно не сколько часов вы проводите с ребёнком, а в каком вы состоянии, когда он рядом.
Выдержанная мама, это не та, что всё успевает.
А та, у которой есть внутренний ресурс обнять, поговорить, засмеяться, а не срываться на каждом "мама" через пять минут.

Если вы сейчас находитесь в моменте, когда устали до слёз, когда чувствуете, что теряете себя , это не слабость. Это сигнал. Остановиться. Позаботиться о себе. Не обязательно вставать в 5 утра или бежать на йогу. Иногда достаточно просто отпустить себя. И разрешить себе быть.

Вы- мама. Но вы ещё и женщина, человек, целая вселенная.
И эта вселенная тоже заслуживает любви и внимания.
В-первую очередь от самой себя.

Согласны?