Как облегчить боль в родах с помощью движения?

💃ДВИЖЕНИЕ ОБЛЕГЧАЕТ БОЛЬ В РОДАХ

Движение в родах это:

✅ смена позы

✅ танцы (слышали про танцующего врача Синёва? Он активно продвигает танцы в родах)

Каждая женщина имеет право на комфорт и свободу выбора 💖

Давайте поговорим о разных позах, которые могут сделать этот процесс более легким и приятным!

На видео показала для вас несколько поз, которые точно стоит попробовать ↗️

✨Позы на коленях, четвереньках помогают облегчить боль в спине, снять давление с поясницы и улучшить кровообращение.

Можно опираться на фитбол, кровать или на партнера, чтобы чувствовать себя более устойчиво.

✨Фитбол помогает расслабить мышцы и поддерживать активность во время схваток.

Позы на фитболе показывала здесь: https://mom.life/post/67e50f2396f60e64770e57ca

✨Поза лежа на боку помогает снизить давление на живот и позволяет отдыхать между схватками

Свободное поведение в родах - это возможность двигаться "по зову тела", старайтесь чередовать удобные позы время от времени

✅ Движение в родах позволяет:

✨ Снизить боль и дискомфорт во время схваток

✨ Улучшить кровообращение

✨ Лучше слышать свое тело и его потребности

✨Комфортно проживать роды для мамы и малыша

✨ Дает уверенность в своих силах

Не забывайте, что каждая женщина уникальна, и важно находить ту позу, которая подходит именно вам! 💪🏼💖

Делитесь с подругами и сохраняйте этот пост, чтобы быть готовой к важному дню!🤰