По вам видны эти «лишние» кг? Если не видны особо и вас никак не смущает вид в зеркале - забейте болт на эти весы 😁
Тоже парилась из-за веса, когда начала набирать (и то, сначала вся из себя ходила до 20 недели без живота и на весах +1кг, зато сейчас +11🤣🤣🤣)
И ничего, вешу уже больше мужа на пару килограмм, могу угрожать ему пыткой «раздавливания таракана»))
Когда вы еще будете кушать все что вам хочется и не париться?) Кушайте и радуйтесь себе, в декрете все скинете обязательно❤️

Перед беременностью весила 64 при росте 158. Сейчас на 34 недели вес 66,8. Сильного токсикоза не было, просто стараюсь не переедать и есть небольшими порциями. И у меня собака, так что стабильно минимум 2 прогулки в день по 30-40 минут. Но у меня еще 6 недель впереди, так что не зарекаюсь 🤣

10к шагов и всё будет ок, а на диету нельзя

Стараюсь себя сдерживать как могу. А иначе вообще караул! тут ещё то Новый год, то Пасха, то отпуск с этими отелями со вкусной едой. И на сладкое постоянно тянет. Секреты все те же что и написали: не есть перед сном, меньше вредного, меньше соли, сахара, пить, двигаться. Ничего нового.

Я в беременность стройнее, чем обычно. Гсд стол творит чудеса.

Когда ГСД ставят девочкам, они на этой диете худеют хорошо. Но там мотивация - не навредить ребёнку. А когда нет такой мотивации, то себя балуешь.

Думаю можно
Специально не худела, но в беременность я пришла с лишним весом (для меня лично, индекс в норме был, было около 10кг лишних)
В итоге за всю беременность набрала всего 7кг, думаю просто лишнее сошло
Через полгода после уже была в своем комфортном весе без лишка (55-57кг при росте 176, забеременела 67 🤪)

Можно. После 6-7 не ешьте и ограничьтесь 3 приёмами пищи.

Кушать часто, но маленькими порциями. Диета стол 4 и 5. Все пареное/вареное, без специй и соли. Свести сахар к минимуму. И похудеете. Всю жизнь на этой диете из-за проблем хронических с жкт. В беременность набрала 5 кг и то в 3 триместре. Родила и через 3 дня стала весить как и до беременности. Но если так никогда не питались, то будет сложно. В беременность я бы не стала эксперименты ставить чисто из психологических соображений

Сделала за питанием всю беременность. Набрала 7 кг, 7 кг оставила в роддоме. Лишнего веса не было на момент беременности. Если лишний вес есть, уверена, что похудеть можно, если правильно питаться. На вашем сроке никакой прибавки не было. Первый 1 кг появился на 21 неделе

Я тоже эту беременность разожралась сильно, похудеть не получается, получается только затормозить набор и то не всегда

При гсд диете девушки знаю теряют вес.
Но она только по показаниям и под контролем.
Другие диеты я бы не рисковала, сбалансируйте питание, пейте достаточно чистой воды и двигайтесь по возможности и если нет противопоказаний

Просто сама по себе я всегда была с маленьким весом, когда на учёт вставала весила 38 всего лишь и вес для меня набрать очень тяжело
А когда я увидела цифру 44 то я офигела так как больше 42 мой вес не привышался

У меня 22 недели, вешу 44 кг