Витамин С и аскорбиновая кислота (таблетки или драже), чтобы поддержать иммунитет, перед сном бифидобактерии также для поддержки иммунитета, утром на тощак какой-нибудь сорбент, чтобы вывести из организма продукты жизнедеятельности бактерий и организм быстрее справился.
Кроме того надо понять причину соплей - аллергия, ОРВИ и пр. В любом случае высмаркиваемся, промываем морской водой и потом я пшикаю Виброцил - он от заложенности, от аллергии, всегда помогал. Синупрет это травки, можно и его да, он очень хорошо помогает. Мятой дышать, у меня эфирные масла, ставлю в диффузор, но бывают пластыри типа Дыши