Яб взяла бананы, яблоки, огурцы, пару паучей с кашей (в дм есть Маленькое счастье, там 111г и они сытные), орехи, батончики-мюсли детские, водичку.
Пол дня без холодильника варёные яйца проживут, бутерброды, нарезка колбасы какой-нибудь, может даже пельмени в контейнере 😀 без соусов естественно

У сына возраст примерно как у вас, он может целый день почти ничем не питаться и от всего отказываться 😀 того что написала моему бы хватило)