Псилиум, столовая ложка на стакан воды и еще стаканом запить…самое лучшее и безопасное средство…мне даже лактулоза плохо помогала)

Кофе

Йогурт делаю в мультиварке, потом разливаю по баночкам, добавляю семена чиа и семена льна, утром на завтрак кушаю. Как по часам все стало, в жизни такого не было 😅

Сначала спасалась только киви, но, как стала пить каждый день кефир, тоже проблема ушла

Кефир, но на ранних сроках
Потом колу пила
И кофе тоже помогает

Каждый день чернослив и кефир на ночь, через пару дней будет естественный эффект. Если в моменте нужно, то помогает микролакс

Микролакс и дюфалак, но дюфалак очень пучит, живот надувался, думала лопну

Ряженка)

Кефир самый топ 😁

Ряженка)

Дюфалак и свечи глицериновые)) раньше киви помогало...потом перестало, да и желание есть их) а так стараться много воды пить как пишут выше, фруктов свежих) мне магнитная вода не помогла)

Только дюфалак

Свекла, сухофрукты, вода, ложка масла

Только дюфалак
Сейчас легче и без него справляюсь

Минералка донат, по стакану утром натощак и ещё пила форлакс , тоже хорошо помагал

Кефир нам в роддоме давали, вообще отлично 👍

Киви,чернослив,много воды

Псиллиум

Пить много воды. А от капусты газы, живот пучило и не помогало.

Со старшей только свечки глицериновые🙃 с младшей вода Донат)

Про киви я впервые слышу , кстати

Квашеная капуста

Слива 😂