@anaytata мозг начинает сразу реагировать на "голодание" , в другое время я итак ем только в час-два первый раз и вечером пока детей уложу уже не охото, а вот как начинаешь придерживаться и всё 🤦‍♀️ уже с утра голодная и вечером хочется и в течении дня что-нибудь охото то чипсу, то конфетку, то колбаску🙈 кстати, сидела на интервальном давно, три месяца, не похудела, но я и не придерживалась больше ничего.

@hom1992, так если на интервальном не ограничивать ккал и не похудеешь)))
Вообще нет иного способа похудеть кроме дефицита ккал. ИГ просто, на мой взгляд, просто позволяет более комфортно и незаметно перенести этот дефицит 🤷‍♀️

@anaytata когда я обжираюсь утром чем попало, я думаю " Ну тогда Побуду на интервальном и до вечера не буду есть"🤣 в итоге всё равно ем