@bubati ну тогда и мышц не будет

@vesnushka_ya, с чего такой вывод? 1,5-2 гр на кг массы тела белка, быть в дефиците, если нужно сохранить определенные группы мышц неизмененными подключить к этим мышцам запредельные веса и все будет

@bubati, @vesnushka_ya, если не соблюдать диету и заниматься жир на животе никуда не уйдет, просто под жиром прокачаются мышцы 🥲