Mom.life
Ольга
olya7590
Ольга
Всем привет 👋 девочки, тема про похудение.. Я просто на грани, как убрать живот , такое чувство что я беременна, при росте 163 вешу 78 кг 🥺🤦‍♀️после вторых родов прошло почти два года, а в форму никак не приду, я не скажу что я прям ем как слон, но пп не получается придерживаться .. На днях было день рождения, и человек, который меня давно не видел сказал что я поправилась, я заревела и ушла 😔 плюс ко всему постоянно усталость , слабость , может какие то анализы сдать нужно ?? У кого было подобное, как справились ?
22.04.2025
1

Лучший комментарий

Комментарии

aleksa_fida
aleksa_fida
Приходите 🤗 в чат пп похудения
( WhatsApp_ бесплатно)
Там меню , рецепты , рекомендации.
Полезно , интересно.
Если заинтересует пишите номер телефона в лс добавлю вас в чат. Вместе веселее 😊 мотивация, контроль.
23.04.2025 Нравится Ответить
yulewna
yulewna
Проверить ферретин, прям обязательно! Витамин д, ттг, сахар, инсулин. Усталость обычно из за низкого ферритина и витамина Д. При высоком инсулине вес уходит тяжело. Чтобы похудеть нужно снизить инсулин, чтобы снизить инсулин надо похудеть. Замкнуты круг. Но всё возможно
22.04.2025 Нравится Ответить
marishkars
marishkars
Я сейчас примерно в такой же ситуации. Физическое и эмоциональное состояние на нуле, вес за год буквально взлетел на почти 13 кг. Надо со здоровья начать, одно за другое цепляется. Пытаюсь маленькими шажками разбираться с ситуацией в целом.
Если нужна поддержка и помощь, то пишите🙌
22.04.2025 Нравится Ответить
vashaglasha
vashaglasha
Было тоже самое. Сдала анализы, гипотериоз, пред диабет, железа, ферритина, белка, витамина д просто нет. Картизол зашкаливает.
22.04.2025 Нравится Ответить
olya7590
olya7590
@vashaglasha а к какому вы врачу обращались, с анализами ?
23.04.2025 Нравится Ответить
vashaglasha
vashaglasha
@olya7590, к эндокринологу, она прописала гормоны. Я нашла натуропата, она системно все, порекомендовала диету, витамины, пептиды, и через неделю стали заметны улучшения.
23.04.2025 Нравится Ответить
olya7590
olya7590
@vashaglasha поняла, спасибо за информацию 😊
23.04.2025 Нравится Ответить
borovolobueva
borovolobueva
По поводу анализов , в прошлом месяце проходила чекап, и все в пределах нормы. Единственное что ферритин понижен, поднимаю👍 советую проверить его уровень тоже, а то смотрят многие только гемоглобин если усталость и тд тп
22.04.2025 Нравится Ответить
borovolobueva
borovolobueva
Такая же проблема только рост 155, вес 67-68 кг. При том что пошла рожать в 67 кг. Вес так и не ушел) просто так и не уйдёт... 😢😄
Согласна , поможет только дефицит калорий, спорт( в моем случае ходьба, длительные прогулки ) . Дело да, действительно в еде..
22.04.2025 Нравится Ответить
sandal
sandal
Силы организма тратятся не на дела, а на обслуживание жировых клеток, отсюда и слабость. Только чистым питанием без сладостей и мучного, без перееданий каждый день. Иногда кушать что хочется, и вечером поменьше ужинать.
22.04.2025 Нравится Ответить
izzziiiiizzziiipi
izzziiiiizzziiipi
Как бы не хотелось верить, в то что это гормоны, какие-то проблемы, и т.д. Виной всему еда все равно.
22.04.2025 Нравится Ответить
izzziiiiizzziiipi
izzziiiiizzziiipi
1. Завести дневник питания и хотя бы неделю считать что едите.
2. Охренеть, потому что "ну я же ничего не ем".
3. Придерживаться дефицита калорий
4. Больше двигаться, хотя бы ходить.
5. Спать норму сна.
6. Анализы и все остальное маловероятно, что понадобится сдавать, нет таких гормональных проблем, которые сильно влияют на вес, чтобы при разумном дефиците толстеть. А даже если есть, все равно питание придётся менять.
С лишним весом организм и не может себя чувствовать хорошо.
22.04.2025 Нравится Ответить
lenochka1204
lenochka1204
Я полностью ограничила сладкое, мучное.
Пиво тоже стараюсь ни пить.
У меня рост 170 и весила 70. Для меня много. Хожу на джампинг
22.04.2025 Нравится Ответить
mamabezzaebov3
mamabezzaebov3
для начала снизить вес, тут только питание

в 1.5года средней весила 77, рост 159 🙈
сейчас вешу 62 и продолжаю следить за питанием 🌚
живот сейчас наааамного меньше того, что был в 77кг, несмотря на беременность и рождение третьей дочки
22.04.2025 Нравится Ответить
mamatimi0307
mamatimi0307
У меня то же выпирает

Осанка страдает и слабые мышцы живота .
22.04.2025 Нравится Ответить
Читайте также