Как убрать живот после родов? Опыт мам и советы

Question

Всем привет 👋 девочки, тема про похудение.. Я просто на грани, как убрать живот , такое чувство что я беременна, при росте 163 вешу 78 кг  🥺🤦‍♀️после вторых родов прошло почти два года, а в форму никак не приду, я не скажу что я прям ем как слон, но пп не получается придерживаться .. На днях было день рождения, и человек, который меня давно не видел сказал что я поправилась, я заревела и ушла 😔 плюс ко всему постоянно усталость , слабость  , может какие то анализы сдать нужно ?? У кого было подобное, как справились ?

Александра · Answer

Приходите 🤗 в чат пп похудения
( WhatsApp_ бесплатно) 
Там меню , рецепты , рекомендации. 
Полезно , интересно.
Если заинтересует пишите номер телефона в лс добавлю вас в чат. Вместе веселее 😊 мотивация, контроль.

Юля · Answer

Проверить ферретин, прям обязательно! Витамин д, ттг, сахар, инсулин. Усталость обычно из за низкого ферритина и витамина Д. При высоком инсулине вес уходит тяжело. Чтобы похудеть нужно снизить инсулин, чтобы снизить инсулин надо похудеть. Замкнуты круг. Но всё возможно

Марина · Answer

Я сейчас примерно в такой же ситуации. Физическое и эмоциональное состояние на нуле,  вес за год буквально взлетел на почти 13 кг. Надо со здоровья начать, одно за другое цепляется. Пытаюсь маленькими шажками разбираться с ситуацией  в целом.
Если нужна поддержка и помощь, то пишите🙌

Ваша Глаша · Answer

Было тоже самое. Сдала анализы, гипотериоз, пред диабет, железа, ферритина, белка, витамина д просто нет. Картизол зашкаливает.

Ольга · Answer

@vashaglasha а к какому вы врачу обращались, с анализами ?

Ваша Глаша · Answer

@olya7590, к эндокринологу, она прописала гормоны. Я нашла натуропата, она системно все, порекомендовала диету, витамины, пептиды, и через неделю стали заметны улучшения.

Ольга · Answer

@vashaglasha поняла, спасибо за информацию 😊

Татьяна · Answer

По поводу анализов , в прошлом месяце проходила чекап, и все в пределах нормы.  Единственное что ферритин понижен, поднимаю👍 советую проверить его уровень тоже, а то смотрят многие только гемоглобин если усталость и тд тп

Татьяна · Answer

Такая же проблема только рост 155, вес 67-68 кг. При том что пошла рожать в 67 кг. Вес так и не ушел) просто так и не уйдёт... 😢😄 
Согласна , поможет только дефицит калорий, спорт( в моем случае ходьба, длительные прогулки ) .  Дело да, действительно в еде..

Инна · Answer

Силы организма тратятся не на дела, а на обслуживание жировых клеток, отсюда и слабость. Только чистым питанием без сладостей и мучного, без перееданий каждый день. Иногда кушать что хочется, и вечером поменьше ужинать.

Anna · Answer

Как бы не хотелось верить, в то что это гормоны, какие-то проблемы, и т.д. Виной всему еда все равно.

Anna · Answer

1. Завести дневник питания и хотя бы неделю считать что едите.
2. Охренеть, потому что "ну я же ничего не ем". 
3. Придерживаться дефицита калорий
4. Больше двигаться, хотя бы ходить.
5. Спать норму сна. 
6. Анализы и все остальное маловероятно, что понадобится сдавать, нет таких гормональных проблем, которые сильно влияют на вес, чтобы при разумном дефиците толстеть. А даже если есть, все равно питание придётся менять.
С лишним весом организм и не может себя чувствовать хорошо.

Elena · Answer

Я полностью ограничила сладкое, мучное. 
Пиво тоже стараюсь ни пить. 
У меня рост 170 и весила 70. Для меня много. Хожу на джампинг

Эля · Answer

для начала снизить вес, тут только питание

в 1.5года средней весила 77, рост 159 🙈
сейчас вешу 62 и продолжаю следить за питанием 🌚
живот сейчас наааамного меньше того, что был в 77кг, несмотря на беременность и рождение третьей дочки

Юлия · Answer

У меня то же выпирает

Осанка страдает и слабые мышцы живота .

Как убрать живот после родов? Опыт мам и советы

Лучший комментарий

Комментарии