Ты не просто устала. Ты живёшь на износ – как выйти из режима выживания?

Ты не просто устала.

Ты живёшь на износ

Это не про «выспалась — и как новенькая».

Это про то, когда просыпаешься уже уставшей.

Когда вроде был отпуск — но ничего не поменялось.

Когда села с книжкой — и всё равно тревожно.

Когда даже отдыхать стало в напряг.

Это не «мне надо бы полежать».

Это — "я больше не могу".

Ты тащишь на себе всё и ещё чуть-чуть.

Дом, дети, работа, муж, готовка, кружки, больничные, отношения, токсичные подруги, чувство вины, попытки всем угодить, ожидания, обиды, перфекционизм и вечное «надо быть хорошей».

И думаешь — ну ещё чуть-чуть, вот выходные, вот отпуск, вот дети подрастут, вот с работы уволюсь…

Но легче не становится.

Потому что ты не отдыхаешь.

Ты просто меняешь позу, но не выходишь из режима выживания.

А тебе не отдых нужен.

Тебе нужно УБРАТЬ из жизни то, что тебя жрёт.

Да-да, не прибавить спа-день,

а убрать то, от чего потом два дня отходишь.

— Обесценивающего мужа,

— постоянное чувство вины перед всеми,

— стремление быть идеальной,

— желание всем угодить,

— привычку быть последней в своём списке.

Пока ты не уберёшь это — отдыхать будет бессмысленно.

Как пытаться наполнить вёдро с дыркой.

Я знаю, как сложно из этого вылезти.

Потому что сама там была.

У тебя есть ощущение, что отдых тебе уже не помогает?