Как справляться с упадком сил перед КД?

Вот быть женщиной это не продуктивно 😅

Все зависит от цикла.

За неделю до КД начинает падать энергия , я это остро ощущаю по состоянию на тренировках. Потом неделя самих КД , ты тоже еле как занимаешься.

Сил нет совсем.

И останется только следующая неделя когда ты на пике энергии. И вот тебе снова неделю перед КД 🤦🏼‍♀️🤦🏼‍♀️🤦🏼‍♀️🤦🏼‍♀️