Как правильно дышать при родах? Коротко и без лишнего!

Посоветуйте статью или видео как правильно дышать на родах... Только не на 100500 минут... Просто техника правильная чтобы дыхание было не учащенное. Страдаю с 7 мес тахикардией и дышать вечно тыжело, даже ночью. Вдруг в родах будет тоже