Не только голодание, я ещё хожу по вечерам, когда была в активной стадии похудения ещё и фитнесом два раза в день занималась, потом со спиной стало туго, у меня протрузии есть. Во время приёма еды, позволяю себе всё что душенька пожелает🙈🤣

@xasanovaanna91 ну хоть с едой все ок😄🙈 я тоже когда на одноразовом питании позволяла себе все что угодно , зато кайф нету такого стресса как на диетах😁 тоже ходила, а вот фитнес это прям вы мощно) молодец ❤️ сейчас вот я на интервалке но вес просто стоит +/- 500гр , но у меня и день дребедень и сна нормального нет 😄 и без эндокринной поддержки пока , так что радуюсь только тому, что хотябы не растет вес 😅 но ваш результат очень мотивирует) куда буду девать свой живот потом даж не знаю , уже сейчас висит еще и кс
Кстати забыла написать еще хорошо подтягивает кожу пождерживающее белье или пояс эластичный, надевать их лежа надо, не утяжка а именно поддержка т.к с утяжкой организм расслабляется и забывает держать мышцы в тонусе при ходьбе и потом хуже эффект , а поддерживающее белье держит именно то что не должно болтаться как говорится)

На себе испробовано в далеком прошлом, работает)

@alyowka995 @vadimovna.o вот маркетологи🙈 я думала мышцы хоть подтягивает она🙈 надеялась что обвисшую кожу уберет🙈

@xasanovaanna91, обвисшую кожу уберет или хирург, или чудо😁

@xasanovaanna91 да нет🙈 у меня поднимается живот, от ходьбы, но медленно, хо елось бы быстрее🤣🤣🤣