Зависит от того, какой у вас целлюлит? У меня была небольшая дряблость, я решала проблему так: 2л воды в день, 7т шагов, массаж сухой щеткой через день, скрабирование. Также силовые тренировки 2 раза в неделю. Питание у меня не особо чистое, но более ли менее. Сухой массаж, вода и скрабы правда помогли, потому что питание я не меняла почти и спорт был до этого
Если хотите массажи, то хвалят ручной, но его придется делать курсами с каким-то перерывом. Потому что эффект временный, поэтому к массажу лучше подключить то, что писала выше
@tanya23064, у меня тоже было видно, попробуйте наладить водный баланс и сухой массаж (утром 10 минут), я через 2 недели уже увидела заметный результат, я себе как привычку завела утром
Еще вспомнила про дофаминовые прыжки, в инсте очень популярны. Я тоже делаю утром каждый день, начинала с пол минуты и сейчас 15 минут. Только я не прям прыгаю, а скорее мелкий бег. Думаю, это тоже помогло, плюсом живот подтянула🥹
Лично у меня никакие массажи, никакие процедуры не помогли. Питание и конечно себя хренячила сухой щеткой+скрабы антицеллюлитные ( если без питания, эффекта нет)
Основа основ это питание + активность (элементарно в день 10 тыс шагов)
Убрать можно целлюлит - контрастный душ, массаж банками, массаж щеткой, мфр ролик, все это в комплексе. Скрабы, можно обертывание сделать.
Ну и походить на ручные массажи.
Это все поможет если вы соблюдаете питание и уход.
Питание чтобы вам легче было считайте кбжу
Если хотите массажи, то хвалят ручной, но его придется делать курсами с каким-то перерывом. Потому что эффект временный, поэтому к массажу лучше подключить то, что писала выше