Почему нет сил даже на прогулку? Как справиться с усталостью?

Просыпаюсь , и уже нет сил. 🥴 . Все время такая тяжесть как будто , на прогулку пойти даже сил не бывает. Моих сил хватает только заниматься домашними делами, от этого я редко когда устаю, как будто выплеск эмоций для меня уборка готовка. А в остальном просто овощ