У вас скорее всего большая часть веса это отеки
Больше овощей в рацион, меньше сладкого, двигаться больше и питьевой режим, сократить чай/кофе и все, что задерживает жидкость
А так же хорошо от отеков помогает сухой массаж щеткой, скрабы в душе + получается профилактика растяжек)
Придерживаюсь данного принципа, за 14 недель прибавка +800г
Пересмотрите питание. Когда в 16 недель при прибавке +4 кг гинеколог начала мне рассказывать про разгрузочные дни, я просто перешла на ПП: гречка, мясо, рыба, овощные смеси, овощи свежие, творог, ягоды. Т.к. я сладкоежка, то в день 1 вкусняшка. И много гуляла пешком до самых родов. В итоге набрала 8 кг.
У меня тоже в начале вес набирался очень быстро, к 20й неделе было уже +7 кг. Но у меня питание было неправильное, ела много и калорийно. В 20 недель перешла на ПП, и все наладилось, даже сбрасывала вес. В общей сложность за почти 42 недели в итоге набрала 10 кг, из которых почти половину веса составлял крупный сын.
Так что пересмотрите свое питание, плюс воды побольше пить обязательно. Возможно отеки ещё есть, отсюда может быть прибавка большая