Как вернуть полезные привычки после перерыва?
🔴Про возобновление 2🔴
Итак, продолжим про возврат полезных привычек или необходимых действий.
Ведение соцсетей, прерванные занятия спортом, съехавший режим дня, отсутствие прогулок и тд и тп.
Часто мы бросаем то, что нужно делать или вы даже хотите этого, но начать снова очень сложно.
Психологические факторы идут постом ниже, а сегодня про Физиологические факторы:
🔴Потеря навыков или формы: Если речь идет о физической активности или деятельности, требующей определенных навыков, за время перерыва вы можете потерять часть своей формы или навыков. Возвращение к прежнему уровню может потребовать времени и усилий, что демотивирует.
🔴Физическая инертность: Нашему телу свойственно адаптироваться к текущему образу жизни. Если вы стали менее активными во время перерыва, вашему телу потребуется время, чтобы адаптироваться к возобновлению активности.
🔴Изменение биологических ритмов: Если перерыв связан с изменением режима дня, например, во время отпуска, ваши биологические ритмы могут сбиться, что повлияет на энергию и мотивацию.
#ОБ_развитие
#ОБ_психология
Комментариев ещё никто не написал.
Выход из декрета: опыт других
Девочки, через какое время выходили на работу после декрета?
Я выхожу со след недели на работу Алла жазса, и так сильно переживаю, что будет тяжело все совмещать, и адаптироваться после 2,5 летнего перерыва🥹
Расскажите, пожалуйста, как вы все успеваете? И как быстро адаптировались?
Капееееец я очкую если честно😆 думаю зачем я написала заявление.
Просто я хотела годик поработать чтобы опять в декрет выйти. Сыночек с июля ходит в садик, а я все это время кайфовала, отдыхала
Девочки, а кто какими физическими активностями занимается во время беременности? Куда ходите на занятия?
Какая физическая активность во время беременности?
Девочки, всем привет! У кого какая физическая активность во время беременности? Поделитесь опытом ✨
Ну, блиииин.....
Какое-то сегодня странное ктг, ритм без изменений почти. 2 раза перемеряли, на активностях чсс не особо менялся. Все время от 128 до 145. На активностях не было +15-20.
Отправили меня в РД на госпитализацию☹️.
Вот, сижу, жду перед смотровой. Не торопятся меня принимать, совсем.
15 РД
Лишь бы ложная тревога 🙏🙏🙏
Почему современные дети не умеют ориентироваться во времени
В ТОПе опять натолкнулась на пост, о том, что молодое поколение не умеет ориентироваться в циферблате.
😔Печальная статистика. Увы и ах.
Родители последнее время спешат научить детей читать и писать, забывая о формировании стабильной базы для этого и, не уделяя достаточно много времени и внимания первоночально необходимым знаниям и навыкам в 4-5-6 лет.
Также, есть такое нарушение как диспраксия - сложность с принятием и удержанием позы, сложности с переключением с позы на позу, с одного дейст...