Сразу говорю, мы спим в люльке.
Как такового режима нет. Единственное укладываю на ночной сон с 21:00 до 22:00 в кровати и спит там до 7или 8 утр.
С 8 до 9 или 10 сидит агукает, играет со мной, дальше опять сон по 2 часа бывает и 3 часа. И дальше опять игры и занятия 1илт 2 и опять в сон. С 19:00 до 20:00 она спит короткий сон, дальше принимаем ванну, и готовимся медленно ко сну. Основной свет после 20:00 я уже не включаю,чтоб она настроилась на сон

Примерно так ; подъем 8-8:30,
1 сон 10-10:20,
спит 1:20-1:40, подъем в районе 12,
2 сон в 13:45-14:00 примерно в этот промежуток
Спит 1:20-2 ч
3 сон в районе 17:30-17:45
Спит 40 мин
В ночь 20-30-21:00

Сейчас в таком режиме, мне так удобно. Выстраивала около двух недель.
7:00 подъем
7:00-9:00 ВБ
9:00-9:40 первый сон
9:40-11:30 ВБ
11:30-12:00 второй сон на улице
12:00-14:00 ВБ
14:00-16:30 третий сон (продливаю))
16:30-18:30 ВБ
18:30-19:00 четвертый сон
19:00-21:00 ВД
21:00 отбой. Уставший сразу засыпает.
4:00 кормление и дальше спать.

В 4м у нас был регресс сна. Никакого режима не было, абсолютная анархия. Спал по 15 минут на руках, орал, что хочет спать. Немного отвлекался игрушками, после массажиков бывало чуть получше поспит(( но в целом, была боль моя его сон ((

Примерно так:
Подъем в 8:00
Вб1: 2:20-2:25, сон 40 мин-час
Вб2 и вб3 по 2:25-2:35, сны 1:10 и 40-50 мин
Вб4: 2:00-2:20, микросон и догуливание до отбоя в 22:30
Это сейчас так, потому что близимся к сбросу четвертого сна